一、行程概览与行前准备
行程时长：建议5-7天，最佳旅行时间为春季（3-5月）或秋季（9-11月）。
行前准备：身份证、防晒霜、墨镜、保暖外套（昼夜温差大）、舒适徒步鞋、常用药品。
预算参考：人均3000-5000元（含交通、住宿、餐饮、门票）。
二、交通安排
1. 无锡北塘至丽江：
- 飞机：从苏南硕放机场飞往丽江三义机场（需中转，如经昆明），航程约4-5小时。提前购票可享优惠。
- 火车+飞机组合：从无锡站乘高铁至上海虹桥，转飞机直达丽江，适合追求效率的旅客。
2. 丽江本地交通：
- 三义机场到古城：乘机场大巴（20元/人）或打车（约80元）。
- 古城内以步行为主，周边景点可租车或乘坐公交。
三、住宿推荐
1. 古城特色客栈：选择四方街、五一街附近，体验纳西庭院风格，价格150-400元/晚。
2. 束河古镇区域：更安静，适合休闲度假，价格200-500元/晚。
3. 高端酒店：丽江金茂凯悦等，适合家庭或商务出行。
四、行程规划
第一天：抵达与古城初探
- 下午：入住客栈，适应海拔（约2400米）。
- 傍晚：漫步四方街，参观大水车，登狮子山观古城全景。
- 晚上：品尝腊排骨火锅，体验酒吧街氛围。
第二天：古城深度文化游
- 上午：游览木府（纳西土司府邸），参观白沙壁画。
- 下午：逛忠义市场，体验当地生活，学习东巴纸制作。
- 晚上：观看《丽江千古情》演出。
第三天：玉龙雪山一日游
- 跟团或包车前往，乘缆车登冰川公园，游览蓝月谷、甘海子。
- 注意防高反，携带氧气瓶。
第四天：束河古镇与休闲时光
- 上午：骑行至束河，参观茶马古道博物馆。
- 下午：咖啡馆发呆，体验扎染工艺。
- 晚上：返回古城，品尝野生菌火锅。
第五天：周边探索或返程
- 可选拉市海骑马划船，或前往泸沽湖（需2天）。
- 返程前购买鲜花饼、普洱茶等特产。
五、美食推荐
必尝菜品：鸡豆凉粉、纳西烤鱼、酥油茶、黑山羊火锅。
推荐餐厅：阿妈意纳西饮食院、88号小吃店。
六、注意事项
1. 尊重纳西文化，避免随意拍摄居民。
2. 古城石板路滑，建议穿防滑鞋。
3. 高原地区行动放缓，注意补水防晒。
4. 购物时货比三家，理性消费。